"Bewusstheit durch Bewegung" für Erwachsene und Jugendliche
Möchten Sie sich wieder freier bewegen können, weniger Schmerz und mehr Leichtigkeit verspüren?
Fühlen Sie sich noch nicht wieder vollständig genesen, trotz Rehabilitation nach einem Unfall oder einer Operation?
Gehören Beschwerden durch sogenannte Ausweichmuster, Fehlbelastungen oder Überbelastungen zu Ihrem Alltag?
Wünschen Sie, Ihre mentale und physische Gesundheit gleichermassen zu unterstützen?
Verbessern Sie die Fähigkeiten, die in Ihnen stecken!
Während der Feldenkrais Gruppenlektion folgen Sie verbalen Anleitungen und führen alle Bewegungen selbständig aus.
Ihre Bewegungen können sehr klein sein, sogar so klein, dass sie von aussen nicht mehr sichtbar sind.
Auch mit Einschränkungen kann an Feldenkrais Gruppenlektionen teilgenommen werden.
In den Lektionen lernen Sie Ihre Bewegungen so auszuführen, dass Ihr Wohlbefinden positiv beeinflusst wird.
Sie erfahren Möglichkeiten der Selbsthilfe, Selbstfürsorge und Selbstvorsorge und stärken Ihre Selbstkompetenz.
Kurszeiten
Montag :: 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag :: 18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstag :: 08:30 – 09:30 Uhr
Donnerstag :: 10:00 – 11:00 Uhr
Weitere Informationen
Feldenkrais Gruppenlektionen eignen sich für Erwachsene und Jugendliche ab ca. 16 Jahren.
Die Kurse bestehen aus maximal 8 Teilnehmer.innen.
Preise
Semesterpauschale basierend auf CHF 27 / Lektion für den Kurs inkl. Audio-Zugang (ohne Audio CHF 25.-)
5er-Abo: CHF 160 (gültig während 7 Kurswochen)
Daten Frühlingssemester 2022
Semesterbeginn: 21. Februar 2022
Semesterende: 08. Juli 2022
Kein Kurs während den Kalenderwochen 20 und 21 (16. – 29.05.22), sowie 07.03. (Fasnachtsmontag), 18.04. (Ostermontag), 28.04. (Donnerstag) und 06.06. (Pfingstmontag).
Montagskurs: Total 15 Lektionen
Dienstagskurs: Total 18 Lektionen
Donnerstagskurse: Total 17 Lektionen
Daten Herbstsemester 2022/2023
Beginn: 12. September 2022
Ende: 10. Februar 2023
Kein Kurs während den Kalenderwochen 51, 52 und 1 (19.12.2022 – 08.01.2023)
Total 19 Lektionen
Hygiene & Gesundheit
Der beWEGungsRAUM darf nur mit Socken betreten werden.
Zur Benutzung der Feldenkrais Matten müssen Trainingshosen mitgebracht werden.
Da Matten und Lagerungsmaterial von verschiedenen Personen benutzt werden, darf gerne ein eigenes Tuch zum darüber legen mitgebracht werden, um keine Bakterien etc. von der Strasse einzuschleppen.
Wer Grippe- oder andere Symptome hat, die auf eine ansteckende Erkrankung hindeuten, soll sich rechtzeitig von der gebuchten Stunde abmelden.
Anmeldung und Kontakt
Für Anfragen zu freien Kursplätzen und Anmeldungen erreichen Sie mich telefonisch unter +41 79 787 72 55 oder über das Kontaktformular.