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Sommer Kurse 2022 ::
Feldenkrais, Improvisation & Aikitaisō

im beWEGungsRAUM Brigitte Heusser, Winterthur

  • Erlebe und lerne wie eine somatische Herangehensweise deine Performance in Tanz und Yoga verbessern und bereichern kann.
  • Geniesse Leichtigkeit in Bewegung und erforsche das Zusammenspiel von Körper und Geist.
  • Für Profis und Laien. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Feldenkrais & Improvisation

  • Dienstags von 18:30 – 20:30 Uhr
    am 19. Juli 2022, 02. August 2022, 16. August 2022
  • Kosten: CHF 45 pro Abend

Inhalt

  • Die somatische Erfahrung der Feldenkrais Methode lässt inne halten, beobachten und tief in differenzierte Wahrnehmung und Sensorik eintauchen.
  • Körpergefühl, Bewegungsqualität, Koordination und Gleichgewicht werden geschult und spielerisch verbessert.
  • Diese innere Erfahrung wird durch die Improvisation schrittweise zu einen non-verbalen Dialog mit der Umgebung und den Menschen darin erweitert.

Feldenkrais & Aikitaisō (Japanisches Yoga)

  • 10:00 – 12:30 Uhr
    am Samstag 13. August 2022 und Sonntag 14. August 2022
  • Kosten: CHF 65 pro Kurs

Inhalt

13. August 2022 :: Fokus auf Stehende Positionen

  • Am Beispiel von Gohon no Gamae (Fünf Stellungen) und der Feldenkrais Methode wird der Fokus auf die Unterstützung durch die Knochen gebracht.
  • Je besser die Ausrichtung der Knochen, desto klarer der Bezug zu Erde und Himmel. Der Fluss der Energie wird begünstigt.
  • Die Positionen von Gohon no Gamae sind einfach zu erlernen und erfordern keine extreme Beweglichkeit. Der Kurs eignet sich für Praktizierende verschiedener Yoga-Richtungen.

14. August 2022 :: Fokus auf Dehnungen

  • Am Beispiel von Makkō Hō (Meridian – Dehnungsübungen nach Masunaga) und der Feldenkrais Methode wird der Fokus auf die Mobilität in den Gelenken gebracht.
  • Je skelettaler das Verständnis für die Positionen, desto einfacher werden sie.
  • Die so erreichte Beweglichkeit hat wenig mit einer Dehnung der Muskulatur zu tun, sondern entsteht durch verbesserte Koordination und Klarheit.
  • Die Positionen von Makkō Hō sind einfach zu erlernen. Der Kurs eignet sich für Praktizierende verschiedener Yoga-Richtungen.

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