Das Sounder Sleep System™ in Winterthur

Einfach besser schlafen​

  • Haben Sie Schwierigkeiten abends einzuschlafen?
  • Sind Sie mitten in der Nacht plötzlich hellwach und finden kaum mehr Schlaf bis zum Morgen?
  • Fällt es Ihnen schwer am Vorabend vor wichtigen Terminen wie Prüfungen, Premieren oder Wettkämpfen in den Schlaf zu finden?
  • Wünschen Sie sich einfache Techniken zur Beruhigung, die Sie jederzeit anwenden können?
  • Fühlen Sie sich erschöpft und fragen sich, wie Sie wieder zu sich selbst und Ihrer inneren Kraft finden können?

Das Sounder Sleep System™

  • Das Sounder Sleep System ist der natürliche Weg zu gutem Schlaf.
  • Das System basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, kleine, langsame und sanfte Bewegungen uns aus dem aktiven, wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen können.
  • Dieser ruhige Zustand hat eine regenerative Wirkung, wir bauen Stress ab oder schlafen ein, wenn wir Schlaf brauchen.

Wie man das Sounder Sleep System™ erlernt

  • Der beste Weg um das Sounder Sleep System zur Selbstanwendung zu erlernen sind zweitägige Workshops. Mit diesen Grundkursen erlernt man genügend Werkzeuge, um danach selbständig weiter zu üben.
  • Während dieser zwei Tagen kann erlebt werden, dass es möglich ist, jederzeit tiefe Ruhe zu finden oder gar einzudösen.
  • Diese sich wiederholende physische Erfahrung ist notwendig für das (Wieder-)Erlernen des natürlichen Einschlaf-Prozesses.
  • Weiterführende Kurse zur Vertiefung und Auffrischung sind in Planung.
  • Privatlektionen (Selbstzahler, CHF 130.- für 60 Minuten) sind auf Anfrage möglich. Bitte beachten Sie: um eine minimale Basis zu erarbeiten sind mindestens drei Termine innerhalb von drei aufeinanderfolgenden Wochen notwendig. Mindestens der erste, idealerweise aber alle drei mit einer Dauer von 90 Minuten.
  • Für Firmen, Vereine, Schulen etc. kann auf Anfrage ein massgeschneidertes Programm konzipiert und umgesetzt werden.

Aktuelle Kurse :: Sounder Sleep System™

16. & 17. März 2024

Sounder Sleep System™ :: Grundkurs

Ort: beWEGungsRAUM, Winterthur
Veranstalter: ZeBES

mehr Informationen & Anmeldung

22. & 23. Juni 2024

Sounder Sleep System™ :: Grundkurs

Ort: beWEGungsRAUM, Winterthur
Veranstalter: ZeBES

mehr Informationen & Anmeldung

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* von beWEGungsRAUM Brigitte Heusser und ZeBES, Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf