Wenn wir wirklich spüren und verstehen, wie Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit bilden und pausenlos dynamisch miteinander interagieren; wie die Qualität unserer Bewegungen, wie unser Denken und Wahrnehmen erlernten Gewohnheiten folgt, wird klar, dass…
Vor kurzem ist mir beim Umräumen das Notizheft aus der Zeit meiner Tanzausbildung in die Hände gekommen. Soll es gleich entsorgt werden oder doch vorerst mal ins Archiv?
Schon fast ein Monat ist seit meinem “Tag der offenen Tür ” vergangen.
In den Gesprächen ist eine spannende und durchaus immer wiederkehrende Frage aufgetaucht: Die Frage nach der Rolle der Bewusstheit.
Dass doch die Veränderung von Bewegung davon abhängt uns etwas bewusst zu machen.
Da die Feldenkrais Gruppenlektionen auf Deutsch offiziell “Bewusstheit durch Bewegung” benannt werden, eine sehr berechtigte Frage…
Beim Wort Training denken viele an Krafttraining, Ausdauertraining, Dehnen (Stretching) und die damit verbundene Anstrengung.
Hätten Sie gedacht, dass es möglich ist Trainingsleistung durch verfeinerte Koordination zu verbessern?
Wussten Sie, dass ohne Propriozeption (die Eigenwahrnehmung durch Rezeptoren in Muskeln, Gelenken und Sehnen) zielgerichtete Bewegung nur mit viel Konzentration, Planung und Kontrolle über die Augen möglich ist? …
„Fehler lassen sich beim Lernen nicht vermeiden, selbst wenn wir uns nur auf die strikte Nachahmung verlassen; Lernen bedeutet für uns, das Unbekannte zu erfassen. Jede Handlung kann zum Unbekannten führen. Wenn man das, was anfangs fehlerhaft erscheint, ausblendet, kann man das Lernen ganz und gar uninteressant machen.“
Moshé Feldenkrais
Letztes Wochenende, auf meiner Spaziergangs-Runde – der Wald eingeschneit – machte ich eine spannende Erfahrung. Für einen Moment…
“Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser persönliches Wachstum und unsere Freiheit.” Viktor E. Frankel
Mit strahlendem Gesicht erzählte mir eine Klientin, dass sie wandern war und dabei keine Knieschmerzen mehr hatte. Und dass sie…
* von beWEGungsRAUM Brigitte Heusser und ZeBES, Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf